Groene band, 3de kuy


Algemeen:
(01) Wedstrijdregels: de voordelen en straffen.
De gebaren van de scheidsrechter.
Trainingsvormen: tandoku-renshu, uchi-komi, randori.

Ukemi en kata:
(02) Kata: openen en sluiten van nage-no-kata.
(03) Achterwaartse val over hindernis.
(04) Zijwaartse val over hindernis.
(05) Voorwaartse rol over hindernis.

Nage-waza:
Worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.
(06) Harai-goshi.
(07) Sasae-tsurikomi-ashi.
(08) Kosoto-gari.
(09) Tsurikomi-goshi.
(10) Schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep.

Katame-waza:
De vorige houdgrepen links en rechts uitvoeren.
Bevrijden uit de houdgrepen van geel.
(11) Houdgrepen schakelen.
(12) Kata-gatame.
(13) Makura-kesa-gatame.
(14) Verdediging: tori op de rug, uke staat recht (2 vormen).
(15) Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (2 vormen).

Extra vanaf -18 jaar:
Nami-juji-jime, basis.
Gyaku-juji-jime, basis.
Kata-juji-jime, basis.
Ude-garami, basis.
Ude-hishigi-juji-gatame, basis.

Over Judovereniging Clinge

Deze florerende judoclub bestaat reeds 50 jaar, telt meer dan 75 leden tussen 5 en 80 jaar.
Alle informatie betreffende trainingen, contactgegevens, toernooien, activiteiten en het judo zijn hier terug te vinden.

Links

Aanmelden Judobond Nederland
Gebruik aansluitnummer D2SK37V

Vlaamse Judofederatie

Judokwai Kemzeke
Onze judovrienden van Kemzeke

Eens proberen?

Bent u 5 jaar of ouder:
Judovereniging Clinge biedt u 4 gratis proeflessen aan.

Contact